3月30日(土) スポーツ栄養の日



今日は株式会社日刊スポーツ新聞社が制定した、スポーツ栄養の日
同社が運営するスポーツ栄養サイト「アスレシピ」がオープンした2016年3月30日で、アスリートにとってバランスの良い食事は「主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品」の6種類をそろえることから、3月30日を3+3+0=6と見立てて日付がとられています。

アスリートがどんなご飯を食べているのか、気になったことはありますか?スポーツごとにオススメのレシピがあったり、免疫力アップや骨の強化、筋肉を育てるなど、目的別に食事を調整することもあるそうです。

アスリートでなくとも体が資本なのは一緒ですから、たまには頑張って料理するのも良いかも。

今日はその他、「サワーの日」「EPAの日」「信長の野望の日」など。
明日もおたのしみに~。