２月２５日(水)　ひざ関節の日

今日はキューサイ株式会社が制定した、ひざ関節の日。
日付は「ひざ」を英語で「knee＝(ニー)」ということから２と、楽しいことを「ニッコリ」と表現することの２５の語呂合わせを組み合わせて制定されています。

ひざが痛いと、ちょっと立ったり座ったりという日常の何気ない動作が厄介な大仕事に変わってしまうかもしれません。快適な毎日を送るため、膝に良い習慣を取り入れることができるでしょうか？

正座が多い方であれば椅子・ベッド生活への移行を考えたり、適度なウォーキングで安定した姿勢を保つための筋肉を鍛えたり、入浴で温めるのも良いかもしれません。

そしてやはり、正しい姿勢で過ごすこと。はっと気づいた時に短時間でも姿勢を正すよう心掛けていれば、いつか正しい姿勢を保てている時間が長くなると信じて、まずは今日だけ頑張ってみようかしら。

今日はその他、「プリンの日」「いたわり肌の日」「ヱビスの日」など。
明日もおたのしみに～。