７月８日(水)　「なわ」の日

今日は特定非営利活動法人「日本なわとびプロジェクト」が制定した、「なわ」の日。７と８で「なわ」と読む語呂合わせから日付がとられています。

脂肪燃焼に効果的と言われるなわとび。１分間に100回のペースで跳ぶと８kcalほど消費できるそうですが、これは一体どのくらいすごいのでしょうか。

同じだけのカロリーを消費しようと思ったら、軽い筋トレなら２分、家事なら３～４分かかるそうです。また、ジョギングを10分した時と縄跳びを10分した時でも、縄跳びの方が1.5倍のカロリーを消費できるのだとか。

とはいえ、縄跳び10分はなかなかハードな気がします。まずは５分。挑戦してみようかな。

今日はその他、「七転八起の日」「中国茶の日」「防犯カメラの日」など。
明日もおたのしみに～。