７月２４日(金)　スポーツアロマの日

今日は特定非営利活動法人日本スポーツアロマトレーナー協会が制定した、スポーツアロマの日。２０２０年７月２４日に予定されていた「東京オリンピック」開幕日から日付がとられています。

スポーツ選手でないとしても、もしかしたらプロではないからこそたまに運動するときのケアを怠らないのは大切かもしれません。
日頃の運動不足を憂え、一念発起したところケガを…。なんてことにならないように準備運動を念入りにしたり、終わったらストレッチでクールダウンしたりということはあっても、そこにアロマを取り入れようということを考えたことはあるでしょうか。

「スポーツアロマ」とは、植物の香りや成分（精油）を使って運動をする人のケガの予防や疲労回復、メンタルケアを行なう方法。アロママッサージなどは代表的な方法のひとつです。

スポーツアロマでは、ローズマリーやラベンダー、ペパーミントなどの香りがよく使われているようですが、あなたにはお気に入りの香りがあるでしょうか。

今日はその他、「河童忌」「セルフメディケーションの日」「卒業アルバムの日」など。
明日もおたのしみに～。