８月１８日(火)　健康食育の日

今日は一般社団法人日本健康食育協会が制定した、健康食育の日。
食の大切さを伝える食育活動を「健康食育」として普及させるのが目的で、８と１８で八十八＝米という漢字になることから日付がとられています。

「食」に関する知識と、正しい食品を選ぶ力を経験を通して身につけ、健全な食生活を実践できる人間を育てることが「食育」で「健康食育」とは毎日の食事を通じて正しい知識を身につけ、心と体の健康を維持・向上させるための取り組みだそうです。

毎日きちんとできると良いのですが、必ずしもそうできる日ばかりではありませんね。一日三食をすべてパーフェクトな食事にするのはなかなか難しいですが、手を抜いた時や食べられなかったとき、簡単に済ませた時、付き合いで食べ過ぎた時にどうやってリカバリーできるかも学べるなら、長期的に健康で楽しい食生活が送れるように思います。

皆さんは食事を摂る時、どんなことに気を付けているでしょうか。

今日はその他、「やまとことばの日」「糸ようじの日」「ビーフンの日」など。
明日もおたのしみに～。